Een paar tips voor een natuurlijke detox
Het lichaam heeft soms een helpende hand nodig om zichzelf te zuiveren. Teatonic geeft je enkele tips voor een doeltreffend, gezonde en heerlijke detoxkuur.
Steeds meer mensen toegepast gaan op zoek naar een natuurlijke zuivering van hun lichaam. Detoxkuren worden meestal gestart na de eindejaarsfeesten of vóór de aankomst van een nieuw seizoen, om zijn lichaam voor te bereiden op een nieuw dieet, of gewoon om zijn lichaam weer op het goede spoor te krijgen.
Het oorspronkelijke doel van een detoxkuur is niet om af te vallen, maar eerder om zijn lichaam op een natuurlijke manier te zuiveren en hem een pauze te bieden. De voordelen van een detoxkuur zijn talrijk: Afslanken (ja, zeker), zuivering, energieboost en vooral een goede gezondheid.
Hoe worden toxines opgebouwd?
Het lichaam heeft vijf organen die toxines kunnen elimineren. Ze worden “emunctories” genoemd omdat ze de uitgangsdeuren van het lichaam zijn. Hun rol is om het bloed te filteren, de gifstoffen te weerhouden en vervolgens verdund in een drager te elimineren. De lever, die afval in de gal verwerpt, de darmen in de ontlasting, de nieren door de urine, de huid door zweet en de luchtwegen via uitgeademde lucht.
De vijf “emunctories” evacueren toxines constant uit het lichaam. Vaak werken ze echter onder hun capaciteit omdat ze overwerkt zijn door onze drukke levensstijl: eetbuien, stress... Hierdoor accumuleert het lichaam gifstoffen, die op de lange duur de werking ervan verstoren en stoornissen veroorzaken: vermoeidheid, een moeilijke slaap, een zware lever, spijsverteringsstoornissen, een doffe teint, migraine, verzwakt haar, depressie, angstgevoelens, lagere weerstand tegen infecties...
Hoe werkt een detoxkuur?
Gelukkig is er een veelheid aan natuurlijke manieren om de emunctories te stimuleren naar hun ‘normale’ werktempo, en zelfs een sneller tempo, waardoor ze hun achterstand in de verwijdering van giftstoffen kunnen inhalen. Detoxkuren bevorderen de zuivering van het lichaam en verhogen het energieniveau in het lichaam. Detox houdt je het hele jaar gezond en vol vitaliteit.
Detox: tips & tricks
Ten eerste, GENIET van je detox! Detox is een levensstijl waardoor je evenwicht en vitaliteit toebrengt aan je lichaam. Deze levensstijl omvat: fitness of lichaamsbeweging, een evenwichtig leven leiden en gezond en harmonieus eten. Het doel is om jou te helpen om jouw ‘full potential’ waar te maken: een gezonde, vrolijke en vitaliserende levensstijl!
Onze tips voor een doeltreffend detoxkuur:
- Drink, drink, drink ... and ga voor plantaardig: De beste manier om het lichaam te ontgiften, is door veel water te drinken. Je moet minstens 1,5 liter water per dag drinken. Thee en kruidenthee bieden ook aangename en gezonde alternatieven voor water. Onze Teatonic theeën en kruidentheeën zijn ontwikkeld door voedingsdeskundigen voor een optimale werking van jouw detoxkuur en zijn 100% natuurlijk en biologisch. De uitgebreide Teatonic-gamma biedt je de mogelijkheid om je te focussen op één of meerdere deugden van jouw keuze:
- Je lichaam zuiveren en afvallen -> Skinny Teatox kuur
- Opgeblazen gevoel verminderen -> Digestion kruidenthee
- huidskleur vitaliseren -> Beauty thee
- Stress verminderen -> Relax kruidenthee
- Vermijd bepaalde ingrediënten: Geraffineerde suikers, verzadigde vetten (rood vlees, kaas, delicatessen, enz.), tabak, alcohol, koffie, conserveermiddelen, bereide maaltijden en industriële producten worden tijdens de duur van de behandeling uit het dieet verbannen.
- Focus op natuurlijke producten: Voor een bijdrage van vezels en vitamines probeer je best drie porties verse groenten per dag te eten. Eet ook twee porties fruit per dag. Kies biologische en seizoensgebonden groenten en fruit, en zonder toevoeging van suikers die de inspanningen zouden verpesten. Ten slotte zijn oliën en oliehoudende zaden een oneindige (en vaak onontgonnen) bron van voordelen: amandelen en gedroogde vruchten zijn uitstekend als tussendoortje.
- Herzie jouw levensstijl: Om af te voeren kies je best voor activiteiten die zweet genereren: sauna, stoombad, of nog beter, lichaamsbeweging. Tot slot, last but not least, gun jezelf wat rust om jouw lichaam toe te staan toxines optimaal te verwijderen.
